Как контролировать заикание

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 20 человек(а).

Количество просмотров этой статьи: 13 120.

В этой статье:

Большинство людей беспокоятся о первом собеседовании на работу или о первом дне в новой школе и хотят поскорее с этим покончить. Волнение – это обычное чувство, но для людей, которые заикаются, первый день в новой школе или собеседование на работу – это тихий ужас. Не существует лекарства, которое бы избавило нас от заикания, но есть много способов, которые помогут сократить его силу. Чтобы научиться контролировать заикание, прочтите нашу статью.

Постарайтесь понять значение слова «заикание». Заикание – это довольно распространенный дефект речи. Заиканием страдает около 1 процента населения планеты. Во время заикания человек может полностью блокировать или повторять слоги. При блокировке голосовые связки соединяются и человек неспособен разговаривать до тех пор, пока напряжение не ослабеет.

Не чувствуйте стыда. Заикание может влиять на любой аспект человеческой жизни – от работы до отношений. Важно иметь позитивное отношение к заиканию и не обращать внимания на то, о чем подумают окружающие. Позволив заиканию контролировать вас, вы делаете себе еще хуже. Очень важно не избегать ситуаций, которые провоцируют заикание, даже если это большой соблазн. Посмотрите страху в глаза.

Потренируйте говорение со знакомыми вам людьми. Большинство из ваших родных и друзей знают о вашей проблеме, поэтому вы можете почитать им вслух. Как только вы начнете заикаться, начните читать заново, но уже помедленнее.

Не переставайте дышать. Когда вы застряли на конкретном слове вы, затаив дыхание, стараетесь изо всех сил выдавить нужное слово. В этом случае заикание становиться только хуже. Во время говорения, вам нужно сосредоточиться на своем дыхании. При малейшей попытке заикания, сделайте паузу, глубоко вдохните и когда будете выдыхать, попытайтесь заново произнести слово. Когда вы дышите, ваши голосовые связки находятся в расслабленном и открытом состоянии, что позволяет вам разговаривать. Это может оказаться немного сложнее, чем звучит, но у вас все получится.

Запишитесь к местному логопеду – специалисту, который поможет вам справиться с заиканием, но помните, что он не пропишет вам никаких лекарств. Вам придется много тренироваться, чтобы добиться желаемого результата с использованием логопедической методики. Если вы думаете, что вас смогут вылечить специалисты, вы глубоко ошибаетесь. Будьте реалистичны. Вы можете добиться больших успехов, но заикание всегда будет стоять на вашем пути.

По возможности, приобретите аппарат для лечения заикания и дефектов речи – специальный прибор, содержащий микрофон с каналом записи и задержкой фонограммы. Такие аппараты очень дорогие, цена может варьироваться от 1000 до 5000 долларов USD. Их сложно эксплуатировать в шумной среде, например во время общественных мероприятий или в ресторанах. Важно помнить, что такой аппарат не является лекарством, это только вспомогательное средство и оно может давать сбои при работе. Вы будете заикаться, но частотность заикания сократиться. Автор статьи испытал действие специального аппарата Speecheasy и пришел к выводу, что он значительно улучшил беглость речи.